Thực phẩm tốt giúp phái yếu thanh lọc làn da hiệu quả nhất

Thực phẩm giúp bạn thanh lọc toàn bộ cơ thể rất tốt, giúp đẩy lùi một vài độc tố ra ngoài toàn bộ cơ thể, mang đến đối với quý cô vẻ đẹp khỏe mạnh. Vì thế, ngoài việc dưỡng da không ngừng nghỉ, quý bà cũng nên tìm hiểu một số loại thực phẩm hỗ trợ cho công việc loại thải chất độc trên da.

Xem thêm: vien uong collagen c

1. Bông atisô

Một trong một số thức ăn hàng đầu giúp phụ nữ sở hữu lỗ chân lông thoáng sạch và làn da khỏe mạnh là bông atisô. Loài hoa này cũng là thành phần chính trong nhiều loại mỹ phẩm thảo dược vì chúng chứa nhiều chất anti oxit. Bạn có biện pháp nấu canh hoặc pha trà với loài hoa đắt đỏ nhưng rất là bổ dưỡng này.

2. Đậu phụ

Đậu phụ được coi là “thần dược” dành cho một vài làn da mong muốn được rạng rỡ lâu và sạch sẽ. Dù vẻ ngoài dễ vỡ nhưng chúng chứa rất nhiều chất đạm thực vật, canxi, chất béo không bão hòa, anti oxit và chất khoáng. Những bà nội trợ chắc chắn đều quen thuộc với các món đậu phụ luộc, rán, hay nấu canh.

3. Gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo còn nguyên vỏ giúp ổn định đường huyết và tăng cường sức khỏe, thải lọc chất độc cho làn da. Loại gạo bổ dưỡng này bồi dưỡng vitamin B, chất khoáng và các chất anti oxit cho toàn bộ cơ thể. Những cách chế biến thông thường đối với gạo lứt là nấu chúng thành cơm hoặc nấu cháo và ăn kèm với các thực phẩm khác.

4. Nước

Sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc tới nước trong số những thực phẩm giúp da láng mịn và khỏe đẹp. Nếu quý bà đảm bảo tiêu thụ khoảng 7-8 cốc nước mỗi ngày, chắc chắn phái yếu sẽ sở hữu làn da đáng mơ ước. Một vài giọt nước chanh sẽ đem tới mùi vị cho nước lọc và cũng giúp phái yếu không bị nhanh mất nước.

5. Các loại hạt

Giải pháp tối ưu với những làn da mụn là một số loại hạt như hạnh nhân, hồ đào hay óc chó. Chúng sẽ giúp tăng bạch cầu trong toàn bộ cơ thể và cải thiện chất lượng của các tế bào bạch cầu đã có sẵn. Vitamin E hay các chất khoáng chứa trong hạt khô đồng thời giúp da mềm mịn và luôn đầy sức sống. Bạn có giải pháp thưởng thức chúng trong các bữa phụ nhỏ mỗi ngày.

6. Tỏi

Dù sở hữu mùi vị không phải người đẹp nào cũng ưa thích nhưng tỏi sống lại làm tăng sức khỏe đối với toàn bộ cơ thể và làn da chị em. Điều hiển nhiên là khi phụ nữ sở hữu sức khỏe tốt, làn da của chị em cũng sẽ hồng hào và sạch mụn. Tỏi sẽ phát huy hết lợi ích của mình nếu phụ nữ thưởng thức chúng khi chưa qua chế biến trong các món salad hay ăn kèm bánh mì.

7. Khoai lang

Dù khoai lang có vị ngọt nhưng chúng lại rất tốt trong việc thanh lọc và cải thiện sức khỏe của làn da. Chúng sẽ điều hòa lưu thông mạch máu, ổn định đường huyết và giúp da luôn trẻ trung. Bạn nên tránh các món chiên rán từ khoai lang mà thay vào đó là ăn khoai luộc hoặc nấu canh.