Ngăn ngừa mụn cực kỳ dễ dàng và hiệu nghiệm với những thức ăn quen thuộc

Việc có một làn da đẹp, không mụn và nám sạm phụ thuộc rất nhiều vào thức ăn hàng ngày của bạn. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm sẽ giúp cơ thể bạn không bị nóng, giúp chuyển hóa oxy mạnh mẽ đối với da hồng hào, bồi dưỡng một số loại vitamin ngừa mụn kết quả tốt, chống lão hóa và nám da.

Bắp cải
Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường hình thành trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự hiện diện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải  chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn, giúp sạch mụn da một phương pháp hoàn hảo.

Tag: thuoc tri mun

Đậu phụ
Đậu phụ hay các loại sản phẩm từ đậu nành là một thực phẩm giàu protein mà chúng ta không nên bỏ qua trong quá trình điều trị mụn. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất ngăn chặn oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

Lựu
Lựu có tác dụng tránh oxy hóa cao hơn gấp 3 lần so với rượu vang đỏ và trà xanh,giúp da không bị khô, tạo hiệu ứng cân bằng trên da,làm se khít các lỗ chân lông và đảm bảo làn da mềm mại, hết mụn.

Nước
Bạn cần phải bổ sung thói quen uống đủ nước hàng ngày mà không cần phải gắng sức uống “lấy được”. Để cốc nước có thêm chút hương vị, hãy thử vắt chút chanh tươi, cam tươi, vài nhánh bạc hà hoặc mấy lát dưa chuột.

Rau má
Có công dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. Ngoài ra, rau má còn có công dụng cải thiện trí nhớ, tránh lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa cho da hết mụn.

Tham khảo thêm phương pháp tránh lão hóa: uong collagen

Các loại khoai
Khoai lang giúp đối với làn da không bị lão hóa, hỗ trợ quá trình trị mụn của da, giúp da hết mụn và khỏe mạnh, hồng hào.
Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trìnhsản xuất tế bào da mới, làm biến mất các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.

Sữa chua
Sữa chua chứa rất nhiều một số loại siêu vi khuẩn có ích cho đường ruột, vùng kín và làn da, sữa chua là thực đơn tươi mát, bổ dưỡng bạn không được bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày.
Chỉ dễ thực hiện bằng cách ăn nhiều tỏi, cũng có giải pháp phòng trừ mụn. Bởi tỏi giúp tăng hệ thống miễn dịch, loại trừ những loại vi khuẩn gây nên mụn. Cho nên đừng quên cung cấp thêm tỏi vào những thực đơn thường ngày.