Chăm sóc vấn đề xương khớp chưa bao giờ muộn màng

 Theo tìm hiểu mới nhất về sức khỏe xương khớp, để cải thiện và phòng ngừa tình trạng thái hóa khớp, sụn, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động cũng như chất lượng sống, thì cần phải có 1 chế độ vận động, tập luyện thật hoàn hảo để duy trì sức khỏe sụn khớp cũng như phòng tránh quá trình thoái hóa xương khớp.

Sản phẩm hỗ trợ xương khớp là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp lâu dài. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chiều chuộng sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc chữa trị viêm khớp chủ yếu là dùng các viên uống kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và ngăn chặn vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên một vài thuốc uống này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được hiện tượng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng, chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt tình trạng viêm, cắt cơn đau mà thôi.

Glucosamin (1500mg): là thành phần công thức nên sụn, là chất có trong thành phần phân tử của ít nhất 2 glucosaminoglycans: chondroitin và acid hyaluronic. Vì thế glucosamin đóng vai trò đồng hóa trong quá trình kiểm soát bệnh viêm xương khớp và kích thích tế bào sụn tổng hợp glucosaminoglycans và proteoglycan.

Collagen Type II (500mg): Đây là một dạng collagen Type II không biến tính là thành phần chính của sụn khớp chiếm 90% các sợi collagen có trong chất căn bản của sụn khớp, không bị biến tính khi tiếp xúc với dịch tiêu hóa giúp các bộ phân cơ thể hấp thu tốt. Collagen type 2 thiên nhiên giúp nuôi dưỡng sụn, tạo chất nhờn, tăng độ bền, dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp và dây chằng.Collagen type II có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu nghiệm, kích hoạt hệ thống miễn dịch và giữ gìn khớp.

Chondroitin sulfat: tìm thấy ở sụn khớp, xương, da, giác mạc mắt và thành động mạch. Chondroitin sulfat có công dụng hỗ trợ chữa trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là bệnh viêm xương khớp. Bảo vệ khớp bằng cách tăng cường các enzym tổng hợp acid hyaluronic (là chất giúp khớp hoạt động tốt).

Methyl sulfonyl methane (MSM): nguồn bổ sung sulfur tự nhiên, đặc biệt khi các bộ phân cơ thể không được bồi dưỡng đủ giúp phòng hoặc hỗ trợ chữa trị bệnh viêm khớp mãn tính. MSM tác dụng như một dẫn chất cộng hưởng với tác dụng của Glucosamine và Chondroitine có khả năng giảm đau, kháng viêm, tăng cường sức khỏe ở người bị ốm.

Boswellia Extract (200mg): đã được thử nghiệm lâm sàng cho kết quả rõ rệt trong các bệnh viêm mãn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, hen phế quản, viêm loét đại tràng và bệnh Crohn. Triển vọng trong công dụng giảm đau và chống viêm mạnh trong bệnh viêm khớp, phòng chống ung thư...

Boron: Thiếu hụt Boron làm thất thoát lượng lớn Ca và Mg qua nước tiểu. Bổ sung Boron làm giảm thải 50% Ca, giúp phòng và điều trị loãng xương và sâu răng. Hàm lượng Boron cao trong xương giúp xương cứng rắn hơn.

Ngoài việc Boron là 1 khoáng chất đặc biệt, rất kết quả tốt khi điều trị Viêm khớp, đau khớp. Làm giảm rõ rệt viêm khớp dạng thấp,  giúp tăng cường hấp thu Canxi và magiê, Boron còn giúpp xây dựng xương, giảm đau xương khớp do viêm khớp, loãng xương, duy trì nhiệm vụ màng bao bao khớp, phòng tránh máu đông cục, suy tim,...

Các Vitamin C, Vitamin D3, Manganese: giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất quý hiếm, canxi, nuôi dưỡng xương khớp, làm tăng nuôi dưỡng các sợi gân, cơ, giúp trẻ hóa Gân cơ khớp.

Vitamin For Life đã nghiên cứu kỹ và tìm ra một loại thực phẩm chức năng tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hữu hiệu đó là loại thực phẩm chức năng hộ trợ xương khớp. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm hộ trợ xương khớp mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Sản phẩm hộ trợ xương khớp của Vitamin for life là sản phẩm được tinh chế từ thiên nhiên, đây là cấu tạo kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp  chứa đựng các thành phần sau: 

Sản phẩm có cấu trúc kết hợp đặc biệt giữa các hỗn hợp quan trọng nhất để khắc phục bi kịch bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, làm tăng và nâng niu sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Boswellia Extract, MSM và Boron, vi lương tạo ra một loại thực phẩm chức năng siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu tạo của xương, sụn, da và các mô khác trong các bộ phân cơ thể. Sản phẩm bổ xương khớp có khả năng luôn tin tưởng dùng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.

TRIPLE CARE giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp-dây chằng. Là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ...

Sản phẩm TRIPLE CARE, thuộc thương hiệu Vitamins For Life – Hoa Kỳ-là thực phẩm chức năng nâng niu khớp với cấu tạo tiên tiến, lưu hành 35 quốc gia trên thế giới. Đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành và được chứng nhận chất lượng đạt tiêu chuẩn  FDA (Mỹ).

Read More

Chế độ ăn đúng biện pháp đối với trẻ một ngày nóng

 

Không cho bé uống nước đá làm từ nước chưa nấu chín hoặc nước không tinh khiết, làm tăng chất bột đường, hoa quả,  sữa…

Mùa nóng đến mang theo nỗi lo lắng của không ít phụ huynh như cho con ăn gì, ăn thế nào để con không bị tiêu chảy, suy dinh dưỡng hay béo phì, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Thời tiết nóng khiến trẻ đổ mồ hôi nhiều gây mất nước, mất muối bởi trong mồ hôi không chỉ có nước đơn thuần mà còn kèm thêm muối khoáng như natri, clorua. Sử dụng quạt, máy lạnh cũng góp phần làm trẻ mất nước. Thiếu nước các bộ phân cơ thể sẽ bị rối loạn nhiều chức năng sinh lý như tiêu hóa, hấp thu, bài tiết. Chức năng sinh lý bị rối loạn lâu dài có cơ hội sinh ra bệnh tật.

Mất nước làm thiếu men tiêu hóa nên trẻ sẽ khó tiêu và biếng ăn. Vì mất nước mà cơ thể thường có phản ứng là uống nhiều hơn ăn và thích uống nước lạnh, nước ngọt. Nếu không điều chỉnh cách sử dụng thức ăn bé sẽ bị suy dinh dưỡng do ăn ít, tiêu chảy vì ăn thức ăn ôi thiu, nhiễm bẩn, uống nước đá không vệ sinh. Ngược lại trẻ bị béo phì do uống quá nhiều nước ngọt nhưng lại thiếu dưỡng chất quý hiếm nên không phát triển chiều cao và trí thông minh.

Đặc điểm thực phẩm trong mùa hạ là dễ bị ôi thiu, dễ nhiễm bẩn do bụi và vi trùng trong quá trình chế biến, vận chuyển và dự trữ. Từ một vài đặc điểm toàn bộ cơ thể và thức ăn trên, phụ huynh cần lưu ý một số nguyên tắc sau giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hạ:

- Về nguyên tắc chung, năng lượng (tức là số lượng thực phẩm) trẻ cần ăn như bình thường.

- Tỷ lệ các những dưỡng chất có biến đổi. Cụ thể chất bột đường tăng (đặc biệt là loại không khó như nước đường, đường trong trái cây); chất béo giảm (ăn ít dầu mỡ, giảm thức ăn chiên, xào); chất đạm như bình thường (số lượng thịt cá, trứng, sữa không thay đổi); tăng vitamin và muối khoáng và nước (tăng hoa quả và nước trái cây, sữa…)

Cách chế biến món ăn tương thích trẻ:

- Thức ăn mềm, lỏng (cháo, bột, soup) có mùi vị thơm có cách hơi chua, ngọt (canh chua, riêu…)

- Ăn nhiều bữa 5-6 bữa một ngày, đêm uống thêm một cữ sữa.

- Bữa ăn nhiều rau xanh, nhiều canh chua ngọt.

- Trái cây, trái cây xay ăn sau khi ăn hoặc sau khi ngủ dậy. 

- Uống sữa, ăn yaourt mát.

- Uống nước theo nhu cầu. Lượng nước (kể cả canh và sữa) trung bình 150ml/kg thể trọng.

Lưu ý về vệ sinh an toàn thức ăn:

- Thức ăn nấu chín để ngoài môi trường chỉ sau 2 giờ sẽ bị ôi thiu, không nên luôn tin tưởng dùng. Nên ăn ngay sau khi nấu, thực phẩm còn dư thừa thì bảo vệ trong tủ lạnh. Trước khi ăn phải đun sôi lại 5 phút. Không nên chỉ đun ấm lên vì vẫn không giết chết được vi khuẩn nếu thực phẩm bị nhiễm khuẩn.

- Không ăn thực phẩm dự trữ lâu vì dễ gây rối loạn tiêu hóa.

- Khi đi ăn ở hàng quán hoặc mua thức ăn nên chọn nơi đông khách và có thiết bị dự trữ thức ăn đúng cách (tủ lạnh, che kín, gắp thực phẩm bằng đũa, không dùng tay vừa bốc thực phẩm vừa nhận tiền...).

- Uống đủ nước theo nhu cầu, đặc biệt là sau khi ngủ dậy nhưng không uống nước ngọt và nước trái cây trước bữa ăn một giờ.

- Không uống một số loại nước mát có tính chất lợi tiểu vì làm sẽ làm tăng khả năng thiếu nước nếu không uống đủ.

- Không uống nước đá làm từ nước chưa nấu chín hoặc nước không tinh khiết.

Read More

Bí quyết trị nách hôi, hôi miệng, chân hôi cực kỳ có kết quả tốt

 Thời điểm vào hè, thời tiết oi bức nóng nực, các tuyến mồ hôi ở vùng nách, chân phát triển mạnh, cơ thể "rau mùi" khó chịu, khiến chúng ta mất tự tin.

Tuy nhiên, chỉ từ một vài nguyên liệu có sẵn trong bếp, mẹo ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng mình khắc phục được mùi hương đáng ghét của các bộ phận các bộ phân cơ thể như nách, chân, miệng.

Trị hôi nách

Hôi nách có khả năng là một căn bệnh dai dẳng, khó trị nếu chúng mình không được phép điều trị dứt điểm. Hãy thử ứng dụng những cách dưới đây.

Vỏ cam

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 1
Bạn lấy vỏ cam phơi nắng cho đến khi héo và khô lại. Sau đó xay nát vỏ thành bột. Bạn trộn bột này với nước hoa hồng và sữa để tạo thành một hợp chất đồng nhất. Áp hợp chất này lên nách và chờ 10-15 phút. Rửa sạch lại với nước lạnh, thực hiện 2 -3 lần mỗi tuần.

Chanh, phèn chua hoặc dấm

Vài chất khử mùi có giải pháp tìm thấy phổ biến trong nhà bếp là phèn chua, chanh và giấm. Với phèn chua tán nhuyễn, xoa bột vào nách sau khi tắm. Với giấm, chúng ta có giải pháp thường xuyên dùng cả giấm gạo hay giấm táo đều khử mùi rất tốt. Giấm giúp khử mùi hiệu quả.

Khoai tây

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 2
Lượng axit nhẹ trong khoai tây có tác dụng khử mùi tốt mà không gây kích ứng cho da. Khác với chanh, khoai tây không xảy ra công dụng làm trắng. Khoai tây cắt lát mỏng, chà xát nhẹ vào vùng nách và đặt ở đó khoảng 15 phút. Lặp đi lặp lại hai lần hàng ngày để cho hiệu quả tốt nhất.

Dầu dừa

Dầu dừa là một sự chọn lựa phù hợp khác để đánh bay "rau mùi". Dầu dừa có giải pháp diệt những loại vi khuẩn gây mùi, đồng thời chúng chứa Vitamin E giúp dưỡng da và làm trắng vùng da dưới cánh tay.

Dùng một lượng nhỏ dầu dừa thoa lên vùng có mùi. Chờ khoảng 15 phút để chúng ngấm hết vào da. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Tinh dầu trà xanh

Trà xanh có công dụng giải độc, diệt khuẩn, diệt trừ vi khuẩn gây mùi dưới da. Pha loãng 2 giọt tinh dầu với nước ấm, súc miệng mỗi ngày.

Trị hôi miệng

Ngoài một số nguyên liệu, cách trị hôi miệng quen thuộc như dấm táo, chanh, baking soda, vỏ cam cũng đem lại hiệu quả bất ngờ trong việc khử mùi.

Bạn nên quan tâm: giảm cân

Rau thì là

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 3
Rau thì thường dùng để nấu canh cá hoặc một số loại hải sản để làm át đi mùi tanh, thêm hương vị cho món ăn. Chúng cũng có công dụng trị dứt điểm hôi miệng .

Mẹo chữa bệnh hôi miệng khá dễ dàng, dùng nước ép rau thì là để xúc miệng mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối.

Trị hôi chân

 Mẹo trị hôi nách, hôi chân, hôi miệng thật dễ dàng - 4
Bạn cũng có cơ hội dùng phèn chua, chanh, ngâm chân với dấm và nước ấm để trị chứng hôi chân dai dẳng.

Ngoài ra, gừng cũng là một phương viên uống khá tuyệt vời để trị chứng hôi chân của chúng mình. Chúng có công dụng làm giảm sự phát triển của vi khuẩn, đồng thời loại bỏ các chất độc hại.

Cắt gừng thành nhiều lát mỏng rồi thả vào nước ấm trong thời gian 10- 15 phút. Sau đó ngâm chân trong nước gừng khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Thực hiện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp chúng mình đánh bay mùi hôi khó chịu và mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Nội dung được thực hiện qua tham khảo nguồn tin từ top10homeremedies.

Read More

Năm thức ăn người bị hiện tượng tiểu đường cần tránh

 Ăn kiêng đối với bệnh tiểu đường nhằm duy trì lượng đường ổn định trong máu. Có một vài loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn kiêng khắc khe để duy trì lượng đường ổn định trong máu

Hoa quả khô

Các loại trái cây khô nói chung rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng làm giảm nguy cơ bị táo bón. Song, một số loại quả như nho khô hay mơ phơi khô chứa nhiều đường cô đặc và làm tăng vọt nồng độ đường trong máu.

Sữa tươi nguyên chất

Các chất béo bão hòa có trong các loại sản phẩm từ sữa có giải pháp tăng cường nguy cơ kháng insulin ở người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, các chất béo bão hòa cũng ảnh hưởng xấu đến tim mạch.

Nước ép trái cây

Nhiều người cho rằng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe mọi đối tượng. Thực tế thì nước ép không xẩy ra chất xơ, lại chứa khá nhiều đường do lượng đường tự nhiên sẵn có trong hoa quả. Do đó, đây là thực phẩm không lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường.

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm đối với một vài người mắc bệnh tiểu đường.

 

Bánh mì

Mặc dù với nhiều người, bánh mỳ là loại thực phẩm không thể thiếu. Song, bánh mì, mì ống và ngay cả gạo đều chứa nhiều tinh bột, sẽ gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Bánh mì dùng kèm ngũ cốc nguyên hạt sẽ là sự quyết định tốt hơn trong trường hợp này.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên nói riêng và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ nói chung đều tăng cường lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, dầu mỡ cũng không tốt cho hệ tim mạch.

Read More

Mặt nạ chữa mụn có kết quả tốt đối với làn da mẫn cảm với mặt nạ gừng

 Khi bạn bị làn da mụn hành hạ, hãy luôn tin tưởng dùng một củ gừng làm mặt nạ để khắc phục hiện tượng khó chịu này.
Trang Tin tuc 24H tổng hợp một số mẹo vặt làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, mẹo nhỏ trang điểm hiệu nghiệm nhất
Những địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất luôn được cập nhật mỗi ngày tại làm đẹp

Tham khảo: sua ong chua uc 1000mg

Làn da của chúng ta nổi mụn khi chúng bị viêm nhiễm hoặc cũng có khả năng do chế độ bổ sung thức ăn và nghỉ ngơi không hợp lý. Nhưng cho dù là nguyên nhân gì thì nó cũng là một trong những vấn đề gây nên không ít sự phiền nhiễu trong các bước làm đẹp.

Quyến rũ với vẻ đẹp tự nhiên
Khi chúng ta thường xuyên dùng mặt nạ gừng có cách loại bỏ dần sự hiển diện của một số nốt mụn khó chịu. Gừng có công dụng chống oxy hóa cùng với việc giúp xem làn da se chặt lỗ chân lông. Bên cạnh đó, chúng còn có công dụng chống viêm và làm lành một số vết thương do mụn xuất hiện.

Dưới đây là công thức làm mặt nạ gừng dễ thực hiện có giải pháp ứng dụng để các bạn chữa trị mụn trứng cá có kết quả tốt.

Xem thêm: vien uong canxi danh cho ba bau

Nguyên liệu

- Gừng 1 củ
- Dầu ô liu 1 thìa
- Nước hoa hồng ½ thìa

Các bước thực hiện

Bước 1: Rửa sạch một củ gừng rồi thái nhỏ và bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và đổ ra bát.

Bước 2: Bổ sung thêm 1 thìa dầu ô liu và ½ thìa nước hoa hồng.

Tham khảo: thuoc uong canxi

Bước 3: Trộn đều cả 3 thành phần trên hòa lẫn vào nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn.

 Sử dụng mặt nạ

- Làm sạch làn da với nước

- Áp mặt nạ lên làn da mụn

- Để mặt nạ trên da mặt khoảng 20 phút sau đó làm sạch với nước mát.

- Dùng đá lạnh để thoa nhẹ lây lan hết toàn bộ khuôn mặt để làm se chân lông.

Read More

Các dấu hiệu thông báo chúng ta có cách mắc chứng tim mạch

 Hầu hết các bệnh liên quan đến tim mạch rất khó nhận biết. Nó cũng là nguyên do hàng đầu tạo ra đột quỵ, đột tử vô cùng nguy hiểm. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có mẹo hay nhận biết sớm những triệu chứng bệnh tim mạch để phòng tránh, điều trị kịp thời.

Đọc thêm: uống glucosamine

Cảm giác mệt mỏi

Nếu chúng mình thường xuyên nhận ra bản thân cực kì mệt mỏi, cạn kiệt sinh lực, cảm giác có nhiệm vụ như bị cảm cúm nhiều ngày không khỏi, đó là dấu hiệu chúng mình đang gặp vần đề về tim mạch. Suzanne Steinbaum tại bệnh viện Lenox Hill, New York cho biết, chúng mình nhận thấy cực kỳ mệt mỏi là do không đủ oxy bồi bổ chơ cơ thể. “Rất có khả năng trái tim của bạn đang suy yếu nên không thể cung cấp đủ lượng oxy cho toàn bộ cơ thể.”

Nếu có dấu hiệu trên, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Tuy nhiên, chỉ với dấu hiệu này, chưa thể gần như bạn có mắc bệnh về tim hay không.

Chân bị phù

Khi mang thai, giãn tĩnh mạch, đi lại nhiều cũng có biện pháp là nguyên do khiến chân của bạn bị phù. Nhưng, đây cũng là một trong một số dấu hiệu cho có trách nhiệm tim bị suy yếu bởi có thể bơm máu của tim kém đi, điều này khiến cho chân chúng ta bị phù.

Michael Miller, MD, giáo sư khoa tim mạch tại Đại học Maryland School of Medicine cho biết, phù chân cũng có cách là do van tim không đóng được bình thường. Một số loại thuốc uống cũng có thể gây phù chân như thuốc chống cao huyết áp và thuốc bệnh tiểu đường. Nếu chúng mình bị phù chân kèm theo cảm giác mệt mỏi hoặc khó thở thì nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Tag: giam can best slim

Cảm giác đau đớn khi dạo bộ

Nếu bạn thấy được đau hông, bị chuột rút bắp khi độ bộ, leo dốc và thấy được khỏe hơn sau khi nghỉ ngơi. Đừng cho đó là do bạn lười vận động hoặc do tuổi cao. Đây có mẹo hay là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên – PAD. PAD là sự tích tụ mảng bám trong động mạch ở phần chân, có liên quan nghiêm khắc đến bệnh tim. Nếu chúng mình bị mắc PAD, có 50% khả năng bạn cũng gặp vấn đề bị tắc nghẽn động mạch tim. Tiến sĩ Miller cho biết, PAD là bệnh rất khó chữa khỏi.

Cảm giác chóng mặt, choáng váng

Triệu chứng này có biện pháp xảy ra khi chúng ta tập thể dục, vận động mạnh. Nguyên nhân là do mất nước hoặc bởi vì chúng ta đứng dậy quá nhanh. Nhưng nếu triệu chứng này hình thành không ngừng nghỉ thì bạn cần đến gặp bác sĩ. Theo tiến sĩ Miller, khi động mạch bị tắc nghẽn, máu không đủ đến các cơ quan trong cơ thể khiến chúng mình cảm thấy choáng váng.

Thở ngắn, thở gấp khi vận động nhẹ

Khi đạp xe, khi lên cầu thang, chúng mình nhận ra khó thở, hơi thở dồn dập, ho. Đó là dấu hiệu cho thấy chúng mình có khả năng bị thiếu máu, nhiễm trùng hoặc có vấn đề về van tim.

“Van tim có vấn đề sẽ khiến chất lỏng tích tụ ở phổi đưa đến việc khó thở có chức năng như viêm phế quản, hen. Khi các van được cố định chất lỏng không còn tích tụ ở phổi và bệnh nhân hô hấp bình thường", tiến sĩ Miller cho biết.

Đọc thêm: thuoc tri nam transino

Chán nản

Trầm cảm là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Trầm cảm có cách không phải là dấu hiệu cho thấy bạn mắc bệnh tim. Tuy nhiên, tinh thần có liên quan đến sức khỏe thể chất, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng người mắc bệnh trầm cảm có nguy cơ bị bệnh tim cao. Không chỉ thế, người bị bệnh tim cũng rất dễ bị mắc bệnh trầm cảm.

Đau nửa đầu

Đau đầu nhiều khi là do thời tiết hoặc căng thằng. Tuy nhiên, đau nửa đầu thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ về sức khỏe. Khoảng 40% bệnh nhân mắc bệnh tim có kèm theo chứng đau nửa đầu.

Nghe thấy nhịp tim của người dùng nó khi đi ngủ

Tiến sĩ Miller cho biết: “ Một số bệnh nhân có van tim bị lỗi có biện pháp nghe thấy tiếng tim họ đập rất lớn khi đi ngủ vào buổi tối.” Tuy nhiên, những người có dấu hiệu trên thường bỏ qua hoặc cố gắng tự điều chỉnh tư thế để không còn nghe thấy nhịp tim. Huyết áp thấp, thiếu máu, mất nước và tác dụng phụ của thuốc uống cũng có khả năng khiến tim chúng ta đập mạnh hơn.

Cảm thấy lo âu, bồn chồn, đổ mồ hôi

Đột nhiên nhận ra các bộ phân cơ thể bồn chồn, lo lắng, toát mồ hôi, đây có biện pháp dấu hiệu của bệnh đau tim. Nếu có dấu hiệu trên cùng cảm giác mệt mỏi, khó thở đau đầu, ngực thì bạn nên đến gặp ngay bác sĩ để được kiểm tra.

Read More

"Đánh bật" mối lo tiền tàng viêm thủng bao tử

 Viêm loét dạ dày là một trong một số bệnh về tiêu hóa thường gặp, nguồn bệnh gần đây người ta tìm thấy do vi khuẩn Helicobacter Pylori (Hp). Tỷ lệ nhiễm bệnh có sự khác nhau về giữa các nước.

Theo nhiều nghiên cứu trên toàn cầu cho thấy tỷ lệ viêm dạ dày mạn tính rất cao, chiếm khoảng 50% dân số, trong đó viêm dạ dày mạn tính do HP chiếm khoảng 95%.

Ở Việt Nam, viêm dạ dày mạn tính là bệnh khá phổ biến trong nhân dân, chiếm khoảng 31% - 65% các trường hợp nội soi đường tiêu hóa trên, trong đó tỷ lệ nhiễm HP chiếm 63- 94,8%. Bệnh thường gặp ở cả nam và nữ, lứa tuổi thường mắc bệnh nhiều là từ 40-49 tuổi, tỷ lệ nhiễm HP trong viêm dạ dày mạn tính là 53,33%.

Nguyên nhân là do ăn nhiều đồ nướng, hút thuốc, uống nhiều rượu bia, thiếu hoạt động thể chất, hoặc béo phì. Hay có tiền sử gia đình: cha mẹ, anh, quý cô, hoặc con cái của một người có tiền sử ung thư dạ dày cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.

Viêm loét dạ dày không chỉ ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống mà còn gây ra nhiều biến chứng như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày, hẹp môn vị.Các biến chứng này nếu không được chữa trị kịp thời có giải pháp nguy hiểm đến tính mạng và không điều trị triệt để dễ tạo ra ung thưdạ dày, một dạng ung thư thường gặp, chiếm vị trí hàng đầu trong các ung thư đường tiêu hóa.

Với sự phát triển của y học kết hợp với ứng dụng nhiều kỹ thuật tiên tiến trong điều trị ung thư.  Ngày nay, các bệnh nhân đã có mẹo hay chung sống và chiến đấu với căn bệnh bằng các hóa trị, xạ trị cùng một số giải pháp hỗ trợ khác. Đặc biệt, với hướng chữa trị kết hợp giữa kĩ thuật công nghệ cùng các cây thuốc có giá trị tích hợp trong công nghệ Nano hóa có khả năng được xem như là bước tiến đáng chú ý trong việc làm mất ung thư.

Tinh chất nghệ Nano Curcumin: Trên địa cầu bằng sáng chế thứ nhất về Nano Curcumin được cấp năm 2005 cho các nhà khoa học Mỹ. Và đến hiện giờ, các tìm hiểu về nanocurcumin đang thu hút rất nhiều các nhà khoa học trên địa cầu vì nano curcumin hỗ trợ điều trị rộng cho các bệnh mạn tính và cả các bệnh vẫn được xem như là không chữa được. Nano curcumin hiện được xem như “dược liệu quý kỳ diệu của tương lai” ! Với đặc tính dễ hòa tan, hấp thu nhanh trong máu, sinh khả dụng lên tới 95%, hiệu nghiệm gấp 40 lần curcumin thường.  Bên cạnh đó,Nano Curcumin còn có công dụng tiêu diệt vi khuẩn H.pylori (vi khuẩn tạo ra loét dạ dày - tá tràng). Song song đó là quá trình ngăn chặn oxy hóa mạnh kết hợp phục hồi nhanh những phần dạ dày bị tổn thương.

Nano cucurmin là chất hủy diệt tế bào ung thư cực mạnh và lại an toàn, không gây công dụng phụ. Ngoài ra, nó còn có các đặc  tính trong cả 3 khoảng thời gian xuất hiện, phát triển và di căn tế bào ung thư; đặc biệt là giảm độc tính của hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư.

Nấm Linh Chi: Nghiên cứu đã chứng minh trong nấm Linh Chi có chứa hàm lượng polysaccharide có tác dụng chống ung thư cực mạnh.Nấm linh chi giúp hỗ trợ chữa trị huyết áp, trị suy nhược thần kinh, chống mặt mất ngủ, đau dạ dày, chán ăn tiểu đường, giảm cholesterol, giảm sơ cứng thành động mạch, làm tăng tuần hoàn máu.

Đặc biệt, chất germanium  trong Linh Chi còn giúp  loại trừ  và ngăn chặn , làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong các bộ phân cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn làm sản xuất phong phú những loại vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng bổ trợ cần thiết cho các bộ phân cơ thể. Ngoài ra, đây còn là phương viên uống cải thiện hệ thống miễn dịch, Có thể đề phòng bệnh tiểu đường.

Sự kết hợp hoàn hảo

Với nỗ lực mang lại hi vọng, niềm tin cho các bệnh nhân ung thư, BZT USA đã tập hợp hầu hết tinh chất của 2 loại cây thuốc có giá trị bào chế ra thực phẩm chức năng BZT USA Nano Curcumin. Với sự kết hợp giữa Nano Curcumin, tinh chất nghệ Curcumin được bào chế dưới dạng nano cùng nấm Linh Chi giúp hỗ trợ chữa trị ung thư dạ dày một phương pháp hiệu nghiệm, an toàn, tối ưu. Thuốc còn có công dụng

Công dụng:

- Hỗ trợ các liệu pháp chữa trị viêm loét dạ dày, tá tràng.

- Người có có trách nhiệm gan suy giảm do: Viêm gan, gan nhiễm mỡ.

Thực phẩm này không phải là thuốc uống, không tưởng công dụng thay thế thuốc uống chữa bệnh

Read More

Nhiều sai lầm khi chiều chuộng vết mổ sau khi sinh phái yếu nên bảo trọng

 Sinh mổ đang được nhiều bà mẹ chọn lựa do một vài ưu điểm như giảm sự đau đớn, chủ động thời gian sinh… Tuy nhiên, việc chiều chuộng vết mổ sau sinh là một vấn đề phức tạp, nhiều mẹ chưa hiểu đúng gây ra một số biến chứng không đáng có.

Hãy cùng chúng tôi điểm qua 3 sai lầm thường gặp nhất của các mẹ khi chiều chuộng vết mổ sau sinh.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh không hợp lý

Trong vòng 6 giờ kể từ khi sinh mổ, mẹ không được phép ăn gì vì đường ruột còn chưa phục hồi. Sau đó mẹ chỉ nên ăn nhẹ cháo loãng và uống nước lọc. Thức ăn chế biến cho mẹ từ lỏng, mềm, sệt sệt cho đến cứng để cho dạ dày từ từ thích nghi. Bổ sung vitamin A, B, C sẽ làm giảm bi kịch viêm nhiễm vết mổ. Vitamin K, canxi và protein cũng giúp cầm máu, tạo máu và nhanh lành vết thương.

Tuyệt đối mẹ không được phép ăn các thức ăn cay nóng và đồ uống có ga. Theo kinh nghiệm dân gian thì không nên ăn các loại thức ăn như rau muống, đồ tanh, thịt gà,  gạo nếp, vì khiến vết mổ lâu lành và có mẹo hay để lại sẹo.

Băng vết mổ quá kín

Thông thường sau khi mổ khoảng một tuần thì bác sĩ sẽ cắt chỉ cho mẹ. Với chỉ thẩm mỹ thì sẽ tự tiêu và không phải cắt. Một số mẹ khi về nhà vẫn cẩn thận vẫn băng kín vết mổ lại. Tuy nhiên điều này là không cần thiết, thậm chí sẽ khiến vết mổ bị hầm bí, không nên thông thoáng nên lâu lành hơn. Mẹ cần giữ cho vết mổ luôn khô thoáng và vệ sinh mỗi ngày bằng nước muối sinh lý 0,9% hoặc dung dịch sát khuẩn Betadine. Sau đó dùng băng vết thương dạng xịt tạo màng sinh học Polyesteramide để bảo vệ vết thương ngăn nhiễm trùng mà vẫn thông thoáng vết mổ.

Tự ý xử lý khi vết mổ bị nhiễm trùng

Nếu thấy vết mổ có dấu hiệu bị sưng tấy, chảy dịch, mẹ có dấu hiệu sốt thì phải đến bác sĩ thăm khám ngay. Một số mẹ tự xử lý theo mẹo vặt dân gian như đắp lá, đắp viên uống, tự ý bôi thuốc uống không rõ nguyên do lên vết mổ là hoàn toàn sai lầm, có giải pháp khiến vết mổ nhiễm trùng nặng hơn và gây ra một số hậu quả nghiêm trọng.

Vậy nâng niu vết mổ sau sinh làm thế nào để không bị nhiễm trùng và hạn chế sẹo?

Trong những ngày đầu sau sinh, vết mổ vẫn chưa khô nên các bác sĩ sản phụ khoa và nữ hộ sinh sẽ nâng niu sản phụ, vệ sinh vết mổ. Sản phụ được chỉ định dùng viên uống giảm đau, thuốc uống kháng sinh hay thuốc uống co hồi tử cung để tránh các biến chứng, nhiễm trùng.

Vệ sinh vết mổ sau sinh đúng cách sẽ giúp vết mổ nhanh lành và hạn chế sẹo

Khi nâng niu vết mổ tại nhà,  băng vết thương dạng xịt tạo màng sinh học Polyesteramide là một thành tựu của y học thế giới cho vết mổ của mẹ mau lành hơn gấp 3-5 lần và thay thế cho cách dùng băng gạc truyền thống.

Màng sinh học Polyeseramide được ví như một màng da nhân tạo, giữ gìn vết khâu mổ ngăn nhiễm khuẩn, ngăn thấm nước,vết mổ được thông thoáng và mau lành hơn khi quấn băng gạc thông thường. Đặc biệt, cơ chế làm lành tổn thương của màng sinh học chính ở khả năng làm tăng quá trình hiện diện mao mạch và tái tạo tế bào tại vùng da khâu mổ.

Cuối năm 2014, công nghệ màng sinh học Polyesteramide đã có mặt tại Việt Nam trong băng vết thương dạng xịt Nacurgo.  Bên cạnh màng Polyesteramide, Nacurgo còn chứa tinh nghệ siêu phẩn tử Nano Curcumin tác dụng gấp 40 lần tinh nghệ thường, tạo điều kiện cho quá trình tăng sinh collagen diễn ra đồng đều kìm hãm tối đa việc để lại sẹo sau mổ.

Băng vết thương dạng xịt Nacurgo là một thành tựu của y học địa cầu trong việc nâng niu vết mổ sau sinh

Việc chăm sóc vết mổ trở nên dễ làm hơn bao giờ hết vì lớp màng sinh học tự phân hủy sinh học, mẹ chỉ cần xịt lớp màng mới lên vết mổ sau 4-5 tiếng mà không gây tổn thương, đau đớn như thay tháo băng gạc.

Read More

Hướng dẫn chúng ta cạo lông nách cho đúng cách có kết quả tốt

 Để tránh khỏi sự viêm nhiễm đối với làn da khu vực dưới nách, khi cạo bỏ lông nách bạn cần phải hết sức cẩn thận.
Trang Tin tuc 24H tổng hợp một vài kinh nghiệm làm đẹp, chăm sóc da, giảm béo, phương pháp hay trang điểm hiệu nghiệm nhất
Những địa chỉ thẩm mỹ viện tốt nhất luôn được cập nhật hàng ngày tại làm đẹp 24H

Lông nách là một trong những vấn đề được quý cô quan tâm vì chúng vừa làm ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi lại còn làm giảm vẻ đẹp quyến rủ. Chính do đó mà cạo lông nách cũng là một trong những bước làm đẹp của chị em.

Nách cũng là khu vực làm đẹp của phái đẹp

Nhưng nếu cạo không đúng cách sẽ khiến coi làn da dễ bị viêm nhiễm và tình trạng mùi hôi càng nặng nề hơn. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc cách cạo lông nách an toàn và bảo đảm vệ sinh tốt nhất.

Cạo lông nách cũng phải đúng cách

Bước 1: Dùng một bóng bông nhúng nước nóng để làm sạch hết một vài mảng bám bẩn và mùi của trang phục còn sót lại.

Bước 2: Sử dụng một phần nhỏ xà phòng, dầu gội hoặc bọt cạo để xoa đều lên khu vực lông nách cần phải cạo. Bước này giúp lông nách trở nên mềm hơn.

Bước 3: Nhấc cao cánh tay lên cao hết cỡ bảo đảm cho làn da dưới nách căng ra tạo thành mảng phẳng tạo điều kiện cho lưỡi dao dễ dàng loại bỏ lông nách.

Bước 4: Dùng một số dung dịch khử trùng pha loãng và thường xuyên dùng bóng bông thấm và lau sạch khu vực da nách.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc dầu ô liu để thoa lên nách bảo đảm cho làn da dưới nách luôn mịn màng.

Bước 6: Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn phải thường xuyên dùng bàn tay đối diện để xoa bóp khu vực nách để hỗ trợ sự đàn hồi xem như làn da.

Read More

Các phương án kết hợp thực phẩm mang hiệu nghiệm bất ngờ

 Ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp các bộ phân cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc kết hợp một vài loại thực phẩm với nhau có giải pháp tăng cường giá trị dinh dưỡng của chúng.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ những mẹo hay giữ SỨC KHỎE kết quả tốt bằng một số thực phẩm, bài viên uống dân gian đơn giản.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách ngăn ngừa bệnh dịch an toàn nhất

Tỏi và cá hồi

Tỏi là một cách làm tăng hương vị của cá. Khi kết hợp hai loại thức ăn này với nhau có mẹo hay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một tìm hiểu của The American Journal of Nutrition cho thấy, sử dụng tỏi và cá hồi có biện pháp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đây là tin vui cho những người có lượng cholesterol trong máu cao.

Táo và socola đen

Socola đen kết hợp với táo có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong vỏ táo chứa chất có tên favonoid quercetin, có tác dụng chống viêm. Mặt khác cacao trong socola đen giàu catechin- một chất chống oxy hóa và đề phòng xơ vỡ động mạch. Khi kết hợp socola đen với táo có thể giúp làm tan các cục máu đông.

Cải xoăn và hạnh nhân

Cải xoăn là loại thức ăn giàu vitamin K, E, chất tránh oxy hóa có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại bệnh ung thư. Tuy nhiên, vitamin E và K tan trong chất béo, cho nên khi kết hợp với hạnh nhân sẽ tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể.

Cải Brussels và dầu ôliu

Trong cải brussels có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như vitamin K. Vitamin này rất có ích cho xương và giúp làm tan các cục máu đông. Tuy nhiên, vitamin k chỉ tan trong chất béo, điều đó có nghĩa là các bộ phân cơ thể bạn hấp thụ vitamin K tốt nhất khi chế độ ăn có chất béo. Chính do đó, cải Brussels kết hợp cùng dầu ôliu sẽ mang lại kết quả tốt tốt nhất giúp cải thiện bi kịch sức khỏe.

Nghệ và hạt tiêu đen

Nghệ được coi là một trong một số dược liệu chữa bệnh, bởi nó chứa chất ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ curcumin và các chất chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn. Curcumin trong nghệ được chuyển hóa một cách mau chóng trước khi nó được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Nếu kết hợp nghệ với hạt tiêu đen sẽ mang lại lợi ích bất ngờ. Trong hạt tiêu đen có chứa nhiều chất piperin, khi kết hợp với curcumin có trong nghệ, nó sẽ cải thiện khả năng tin tưởng sử dụng của curcumin lên gấp 1.000 lần.

Trà xanh và hạt tiêu đen

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh sẽ có tác dụng tốt hơn khi rắc thêm tiêu đen. Trà xanh chứa một chất chống oxy hóa đặc biệt được gọi là EGCG, giúp tăng cường sự trao đổi chất và bảo quản các bộ phân cơ thể chống lại bệnh ung thư. Chất piperine có trong hạt tiêu đen, kết hơp với chất EGCG cho có kết quả tốt cao hơn. Piperine có khả năng làm tăng sự hấp thu EGCG vào máu.

Cà chua và bông cải xanh

Kết hợp cà chua với bông cải xanh sẽ thúc đẩy khả năng chống ung thư một phương pháp kết quả tốt.

Trong một nghiên cứu kỹ về bệnh ung thư năm 2007, con chuột thí nghiệm được cho ăn theo chế độ hằng ngày là hai bông cải xanh cùng cà chua, hoặc các loại thức ăn khác. Các nhà nghiên cứu kỹ phát hiện ra khối u tuyến tiền liệt cấy ghép có dấu hiệu chậm phát triển rõ rệt. Chế độ ăn có chứa 10% cà chua và 10% bông cải xanh giúp làm giảm 52% kích thước khối u, trong khi chế độ sử dụng thức ăn chỉ với cà chua giảm 34% và chế độ ăn uống chỉ với bông cải xanh giảm 42%.

Cá hồi và rau cải xanh

Để toàn bộ cơ thể có giải pháp hấp thu canxi thì cần có lượng vitamin D vừa đủ. Vitamin D giúp hấp thu canxi từ hệ tiêu hóa vào máu và giúp duy trì một mức độ canxi trong máu ổn định. Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến cáo phái yếu trưởng thành cần 600IU vitamin D hàng ngày. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có cách chế tạo ra vitamin D trong toàn bộ cơ thể, nhưng chúng ta cần cung cấp nó bằng cách ăn một số loại thực phẩm như: cá hồi. Cải xanh giúp tăng cường khả năng hấp thụ vitamin D trong cá hồi, chính vì vậy, bạn có thể kết hợp cá hồi với rau cải xanh để hiệu quả nhất.

Cà chua và dầu ô liu

Dầu ô liu là một chất béo có hiệu quả cho tim mạch, tăng cường HDL cholesterol có ích và ngăn chặn LDL cholesterol gây tắc nghẽn động mạch. Các nhà tìm hiểu ở Free Radical Biology Medicine nhận thấy rằng dầu ô liu tăng cường hoạt động ngăn chặn oxy hóa của lycopene trong cà chua. Chúng ta có thể kết hợp hai loại thức ăn này trong món mày ống với sốt cà chua trộn dầu ô liu.

Các loại ngũ cốc và hành tây, tỏi

Giống như những loại đậu, sắt và kẽm trong ngũ cốc nguyên hạt có giá trị dinh dưỡng thấp cho nên khi vào các bộ phân cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa mau hơn khi cơ thể có cơ hội hấp thụ. Nghiên cứu cho thấy rằng một số loại thức ăn giàu lưu huỳnh, như tỏi và hành tây, có khả năng làm giúp hấp thụ dinh dưỡng từ những loại hạt, thậm chí còn tăng cường chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất sắt và kẽm.

Đậu đen và ớt chuông đỏ

Đậu đen là một nguồn bồi dưỡng chất sắt. Chất sắt trong thức ăn thực vật, gọi là sắt non-heme, khoáng chất vi lượng này khiến toàn bộ cơ thể không dễ hấp thụ như chất sắt có trong thịt. Để các bộ phân cơ thể hấp thu được chất sắt có trong đậu đen, cần một loại thực phẩm giàu vitamin C. Chính vì thế ớt chuông đỏ là một sự chọn lựa hợp lý. Trong ớt chuông đỏ có chứa rất nhiều vitamin C, khi kết hợp với đậu đen giúp cơ thể hấp thụ sắt non-heme tăng gấp 6 lần.

Read More

Chế độ sử dụng thức ăn để có vòng 2 đẹp thon gọn chỉ sau một ngày

Khẩu phần ăn xanh sạch trong 24 tiếng đồng hồ có mẹo hay giúp bạn có vòng eo thon hơn.

Để có cơ bụng 6 múi, chúng ta sẽ phải tập luyện nghiêm túc trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu ngày mai bạn có một buổi tiệc và cần một khu vực da vòng 2 tương đối phẳng phiu để mặc vừa như in chiếc váy bó yêu thích thì có khả năng luôn tin tưởng dùng khẩu phần ăn. Chỉ cần sử dụng thức ăn hợp lý trong 1 ngày, vòng eo của chúng ta sẽ săn gọn đi được một chút và thân hình trông cũng thon thả hơn.

Đọc thêm: viên giảm cân rich slim

Vùng bụng phẳng lỳ

1. Bữa sáng

Bữa sáng là bữa được xem như là quan trọng nhất trong ngày. Bạn cần ăn đủ chất trong bữa này. Tuy nhiên với khẩu phần ăn "là phẳng bụng trong 24h" bạn hãy chú ý nấu yến mạch và cho thêm vào một chén quả mọng và 2 thìa cà phê bơ đậu phộng.

Nếu khẩu phần ăn trên vẫn khiến chúng mình quá đói thì có giải pháp ăn thêm trứng luộc.

Yến mạch cung cấp năng lượng và không bồi dưỡng đường. Bơ đậu phộng bổ sung chất béo lành mạnh, không khiến các bộ phân cơ thể chúng ta trữ nước. Trứng luộc nhiều dưỡng chất quý hiếm, không gây béo.

Ăn vặt buổi sáng:

Vào buổi sáng, chúng ta có thể bồi dưỡng thêm năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn vặt. Tuy nhiên chúng mình cần ăn vặt lành mạnh. Đồ ăn vặt có biện pháp là 1 quả cam hoặc loại quả nào chứa nhiều vitamin C, những loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ...

Nếu vẫn đói bạn có biện pháp ăn cần tây tươi trộn bơ đậu phộng.

Bữa trưa:

Bạn trộn 2 chén rau xà lách với dưa chuột thái hạt lựu, 10 quả cà chua bi, 1/4 chén cà rốt thái chỉ, 1 muỗng canh dầu hạt hướng dương, chanh, giấm, trứng luộc, quả bơ... để tạo thành hợp chất salad giàu vitamin.

Chuyên gia dinh dưỡng Glassman cho biết ông cực kỳ thích món đồ ăn trưa này bởi nó chứa mọi thứ, từ vitamin, đến chất béo lành mạnh và cả đạm. Nó vừa giúp bồi bổ chất dinh dưỡng lại không hề khiến chúng mình bị "phình bụng".

Bữa chiều:

Glassman cho biết một bữa chiều ngon miệng mà đầy đủ chất bao gồm sữa chua ít béo trộn một chút quế. Ít cầu kỳ hơn chúng mình có giải pháp thử loại salad làm "siêu nhanh" gồm dưa chuột thái lát trộn giấm gạo và một chút thì là tươi.

Bữa tối:

Bữa tối ngon miệng không gây nặng bụng có cơ hội gồm vài lạng cá hồi nướng, rau chân vịt xào qua với 1 muỗng dầu oliu, hợp chất súp rau củ.

Cá hồi rất giàu omega 3, đây là chất béo giúp bạn đốt cháy chất béo. Ngoài ra bữa tối còn có rất nhiều rau xanh giúp chúng ta dễ tiêu hóa và không chứa chất béo có hại gây nặng bụng.

Read More

Những phương án dưỡng ẩm hiệu nghiệm nhất chỉ để tóc xơ và khô của chúng ta

 

Phần đuôi tóc khô, xơ do mất độ ẩm khiến mái tóc trở nên xơ cứng, không còn giữ được vẻ đẹp quyến rủ. Bạn có mẹo hay khắc phục bi kịch này tăng độ ẩm cho tóc.

1. Chọn kem dưỡng ẩm tương thích

Cách phân biệt giữa dầu dưỡng và kem dưỡng ẩm:

+ Kem dưỡng ẩm có dạng nước có mẹo hay để lạnh. Bạn có cách nhận biết các loại thực phẩm chức năng dưỡng ẩm bằng cách đọc các thành phần trên nhãn. Một loại kem dưỡng ẩm sẽ có nước hoặc nước được liệt kê đầu tiên.

+ Dầu dưỡng là các loại dầu tự nhiên như ô liu, dầu dừa, dầu từ bơ...

Kem dưỡng ẩm được thoa lên tóc đầu tiên, sau đó là dầu dưỡng. Nếu chúng ta không tuân theo thứ tự này thì khó có biện pháp đảm bảo đầy đủ độ ẩm cho mái tóc.

2. Cắt bỏ phần đuôi tóc bị chẻ ngọn, khô xơ

Loại bỏ tóc chẻ ngọn, vì chúng là nguyên do chính tạo ra tóc khô. Hãy đi cắt tỉa không ngừng nghỉ trong ít nhất 6 tuần/lần để giữ tóc bóng khỏe và tránh hư tổn.

3. Giữ sạch da đầu

Sức khỏe của mái tóc bắt đầu từ da đầu. Nếu lỗ chân tóc bị tắc nghẽn và thì tóc sẽ dễ bị khô và gãy. Tóc xoăn dễ thực hiện tắc nghẽn lỗ chân lông hơn do tính chất xoắn của sợi tóc. Bạn nên làm sạch da đầu với dầu gội dành cho tóc khô.

4. Hấp dầu

Đối với tóc khô, bạn có biện pháp dưỡng ẩm bằng cách hấp dầu 1 lần/tuần. Bạn có biện pháp thực hiện nay nhà với một chiếc khăn và các hợp chất tự làm như protein với mật ong, hoặc dầu ô liu với mật ong...

5. Dầu xả dưỡng ẩm

Tóc khô thường dễ gãy, rụng, xơ và chẻ ngọn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là bồi bổ chất dinh dưỡng và giữ ẩm cho tóc. Sau khi gội đầu sạch, bạn hãy chú ý chọn loại dầu xả dưỡng ẩm dành cho tóc khô và gội đầu 2-3 lần/tuần.

Read More

Lời khuyên chăm sóc làn da nhạy cảm tốt nhất

Làn da nhạy cảm, đỏng đảnh của chúng mình thường gặp rắc rối trong quá trình nâng niu như dị ứng, mụn. Chính cho nên chúng ta cần một vài phương pháp hay "chiều chuộng" chúng thật chuẩn xác.

Mách chúng ta một vài tuyệt chiêu chăm sóc làn da mùa lạnh
Những thức ăn khiến da bạn xấu tệ hại
Đánh bay sẹo, vết thâm bằng cây lá cực hiệu quả
Những mẹo hay ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng mình xử lý được tình hình, chiều chuộng cho làn da tốt hơn.

Rửa mặt đúng cách

Đối với da nhạy cảm, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày để giữ cho lỗ chân lông trên bề mặt da luôn sạch và khô thoáng. Hãy chọn loại sữa rửa mặt tương thích với làn da của chúng mình, massage da với lực tay vừa đủ, tránh tình trạng chà quá mạnh để loại sạch lớp trang điểm hoặc bụi bẩn.

Cuối cùng nhẹ nhàng thấm khô da mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để đạt được hữu hiệu cao nhất.

rửa mặt đúng cách, chăm sóc da nhạy cảm

Biện pháp tự nhiên

Dù có nhiều giải pháp chăm sóc làn da khác nhau nhưng các nàng đặc biệt ưu ái các nguyên liệu tự nhiên vì không chỉ tiết kiệm, an toàn mà còn rất hiệu nghiệm. Với các nguyên liệu có sẵn trong bếp như đá lạnh, sữa chua, bột nở, lô hội, mật ong và bột yến mạch... chúng ta đã có cấu tạo chăm sóc làn da hiệu quả.

Sử dụng biện pháp này liên tục chúng mình sẽ cảm nhận được hiệu nghiệm, phòng tránh và xóa bỏ mụn mà không gây kích cho da.

 Tránh chạm tay vào mặt

Một hành động gây hại xem như làn da nhạy cảm mà chúng thường không chú ý chính là lịch trình chạm tay vào mặt. Do tay là bộ phận các bộ phân cơ thể linh hoạt, cho nên mà chúng có khá nhiều vi khuẩn và với một làn da nhạy cảm thì việc chúng mình liên tục đưa tay lên mặt sẽ khiến làn da bị kích ứng.

Trị mụn từ bên trong

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da nhạy cảm, dễ bị mụn của các nàng. Bạn hãy không ngừng nghỉ bồi dưỡng cho các bộ phân cơ thể một số loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc... để các bộ phân cơ thể khỏe mạnh loại bỏ các độc tố ra khỏe toàn bộ cơ thể.

Các những dưỡng chất quý hiếm, vitamin, axit béo, kẽm và chất tránh oxy hóa có trong rau xanh, hoa quả sẽ giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh. Bạn hãy từ bỏ lịch trình ăn vặt những loại bột đường, không được phép ăn quá nhiều chất ngọt, chất béo, chất cay nóng, chất kích thích như rượu, bia... để việc chăm sóc da đạt hiệu quả.

Nước cốt chanh và mật ong

Nước chanh được xem như là một cách thức điều trị tự nhiên tốt nhất xem nhưn da mụn vì nó chứa hàm lượng vitamin C cao, có công dụng như một chất làm se da, giúp khô mụn. Để hiệu nghiệm nhất từ biện pháp điều trị mụn bằng nước cốt chanh, bạn hãy chú ý thực hiện thường xuyên.

Cách thực hiện: Bạn có biện pháp sử dụng hỗn hợp nước cốt chanh với một chút mật ong. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt mụn và để 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nước cốt chanh và mật ong sẽ làm sạch da, giảm hiện tượng mụn.

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu có công dụng kỳ diệu với làn da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm, dễ bị mụn. Đây là phương pháp chữa trị đơn giản mà vô cùng có kết quả tốt, đánh bay mụn và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Da chúng ta sẽ được làm sạch và từng bước trở về trạng thái hoàn hảo ban đầu.

Cách thực hiện: Bạn hãy tin tưởng sử dụng hỗn hợp dầu cây trà và dầu jojoba theo tỷ lệ 10/3. Sau đó, thoa hợp chất lên mặt mụn, massage nhẹ nhàng, để khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Hỗn hợp này có tác dụng giữ ẩm, tránh lão hóa, phòng tránh mụn và làm trẻ hóa làn da. Bạn hãy tin tưởng sử dụng tinh dầu không ngừng nghỉ để chăm sóc làn da khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng tương thích

Da nhạy cảm thường dễ bị kích ứng dưới tác động của ánh nắng mặt trời hơn da thường. Hãy dùng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo quản các tế bào da khỏi tia độc hại.

Bạn nên tìm mua loại kem chống nắng chứa các thành phần như oxit kẽm, titanium dioxide. Loại kem này ít gây kích ứng da hơn kem chống nắng hóa học chứa oxybenzone, octocrylene và octinoxate.

Chọn kem dưỡng ẩm

Theo Magforwomen, một trong một số bước quan trọng trong quá trình chăm sóc làn da đó là tin dùng kem dưỡng ẩm, đặc biệt với da nhạy cảm, dễ bị mụn, việc quyết định kem dưỡng ẩm càng trở nên khó khăn hơn. Dưỡng ẩm giúp chống khô da, giữ cho làn da luôn ở trạng thái mềm mại, cân bằng độ ẩm và giữ gìn làn da khỏi một vài tác động của môi trường.

Đối với da nhạy cảm, dễ bị mụn các bạn hãy quan tâm chọn một số loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần nhẹ nhàng như hoa cúc hoặc lô hội và tránh các sản phẩm có chứa axit alpha hydroxy và một số loại kem có hương thơm để ngăn chặn dị ứng cho da.

Read More

Biện pháp chọn áo lót vừa vặn thoải mái cho các teen girl mới lớn

 

Hãy để chúng tớ mách chúng mình một số mẹo vàng trong việc lựa chọn "áo nhỏ" để đảm bảo sức khỏe và hợp mốt nhé!

Bước vào độ tuổi dậy thì, con gái bạn bắt đầu làm quen với: áo chíp, áo lót… Nhưng để có những chọn lựa đúng cho toàn bộ cơ thể thì chưa chắc chúng mình gái nào cũng biết. Cùng nghiên cứu kỹ cách quyết định áo ngực cho teen nhé!

Áo ngực là gì vậy?

Bước vào tuổi dậy thì, chúng ta sẽ cảm nhận một số sửa đổi trên cơ thể mình hằng ngày. Một số bộ phận sẽ bắt đầu phát triển, lớn dần lên và không còn giống như "ngày hôm qua" nữa. Bạn gái hãy bình tĩnh, đừng lo lắng, tất cả sự phát triển đều bình thường. Điều quan trọng là chúng ta cần học cách bảo quản các bộ phân cơ thể mình, nhất là trong thời kỳ đang phát triển này.

Vòng 1 sẽ bắt đầu nở nang, chúng mình gái sẽ bắt đầu cảm nhận vòng 1 lớn dần, đầu ngực cũng nhô lên. Thật là ngại khi mặc áo ngoài. Làm sao đây?

Hãy tâm sự cùng mẹ, cùng chị và hãy cùng mẹ, chị đi shopping để tìm những chiếc áo lót, áo ngực tương thích cho chúng ta. Đừng ngại ngần bạn nhé! Là con trai hay con gái, ai cũng trải qua một vài thời kỳ sửa đổi của các bộ phân cơ thể cả! Hãy đón nhận chiếc áo ngực như một người chúng ta thân sẽ đồng hành cùng bạn trong đời sống hằng ngày, sẽ giúp chúng mình tự tin, thoải mái, năng động hơn mà không phải ngại ngùng lo lắng một vài bộ phận các bộ phân cơ thể đang phát triển kỳ kỳ!

Chất liệu nào cho áo ngực?

Chất liệu là điều quan trọng khi quyết định áo ngực cho các chúng mình gái. Chất liệu thoáng mát, co giãn tốt sẽ giúp chúng mình năng động, tự nhiên trong một số hoạt động hằng ngày. Cotton, polyester là một vài chất liệu được khuyến khích dành cho bạn. Các loại vải này rất thấm hút mồ hôi, thông thoáng không giữ mùi, lại thay đổi kích thước tốt nữa.

Nên chọn kích cỡ nào cho teen girl?

Hãy nhìn trên nhãn các ký hiệu size và chọn đúng size áo bằng cách đo đạc vòng 1.

Mỗi nhà sinh sản cũng có tiêu chuẩn size khác nhau, nên các bạn hãy chú ý thử áo trước khi mua. Hãy nhờ tới sự giúp đỡ của các chị tư vấn bán để tìm cho mình kích cỡ phù hợp và hãy chịu khó vào phòng thử để chọn size tương thích cho mình. Ở giai đoạn phát triển của teen, vòng 1 cần được giữ gìn đúng cách, từ đó chúng mình không được phép mặc áo ngực quá chật, sẽ làm vòng 1 của chính mình khó thở, hoạt động không tự nhiên, dễ gây ra một vài bệnh về tim mạch sau này.

Áo ngực cho các chúng mình gái thường có size là 30, 32, 34, 36, 38, 40 dành cho một vài áo không xẩy ra cup ngực hoặc 30A, 32A, 34A, 36A, 38A, 32B, 34B, 36B dành cho những áo có cup ngực... Trong đó 32, 34, 36 là số đo vòng lưng, còn A, B là cup ngực.

+ Bước 1: Đo vòng dây áo

Dùng thước đo đặt dưới chân ngực, thẳng thước sao cho thước phủ sát phần lưng. Điều này giúp cho kích thước đo được chính xác hơn. Sau thời điểm lấy được số đo cuối cùng, làm tròn số liệu.

Nếu số lẻ, làm tròn thành số chẵn lớn hơn (dùng mặt thước dùng hệ số inch)

VD: số đo là 32 inch thì lấy số đo là 32; số đo là 31 inch thì làm tròn thành 32. Sau đó chúng mình cộng 2 vào số đo dây lưng. Như vậy, nếu số đo là 32 thì size dây lưng của chúng ta là 34

+ Bước 2: Đo cúp ngực

Đứng thẳng, tay ở bên cạnh lườn, đặt thước lên vùng cao nhất của bộ ngực (Lưu ý khi đo kích thước ngực là khi chúng ta mặc áo lót không tưởng gọng đẩy). Làm tròn số gần nhất.

+ Bước 3: Tìm ra size áo lót

Lấy kết quả của bước 2 trừ đi bước 1. Mỗi inch khác biệt sẽ tương ứng với số size áo.

Kích thước áo:

Lớn hơn 1: A

Lớn hơn 2: B

Lớn hơn 3: C

Lớn hơn 4: D

Lớn hơn 5: E

Lớn hơn 6: F

Ví dụ:

+ Bước 1: số đo vòng dây lưng 32" + 2" = 34"

+ Bước 2: số đo vòng ngực 36" (sau khi làm tròn số)

+ Bước 3: 36" - 34" = 2" - Cup "B"

Vậy size áo lót của bạn là 34B.

Read More

Có khi nào cua đồng biến thành thuốc độc mà chúng ta không hề biết?

Cua đồng nhiều đạm và canxi, rất tốt cho sức khỏe nhưng có một vài đặc tính của cua đồng khiến món ăn ngon này trở nên nguy hại đối với sức khỏe.
Trang Tin tuc 24H chia sẻ một vài bí kíp giữ SỨC KHỎE hiệu quả bằng một vài thức ăn, bài viên uống dân gian dễ thực hiện.
Bấm xem tin tức bệnh dịch & cách đề phòng bệnh dịch an toàn nhất

1. Ăn cua chết

Tuyệt đối không nên ăn cua chết. Cua chết không một vài làm mùi vị của món ăn kém thơm ngon mà còn sinh ra độc tố có hại rất nguy hiểm. Trong cua có rất nhiều loại dinh dưỡng, trong đó có axit amin histidine.

Khi cua chết, hoạt chất này sẽ thay đổi thành chất độc histamine gây dị ứng hệ miễn dịch. Nếu cua chết càng lâu thì lượng chất độc histamine sinh ra càng nhiều, khi ăn vào sẽ gặp các triệu chứng nhiễm độc như đau bụng, đau đầu, choáng váng, tức ngực, ngạt thở và nôn mửa.

2. Ăn đi ăn lại

Khi chế biến cua đồng, nên chế biến đến đâu luôn tin tưởng dùng hết đến đó, bởi thịt cua có chứa rất nhiều chất đạm cũng như những dưỡng chất quý hiếm khác, sau khi tiếp xúc với môi trường sẽ dễ bị các vi khuẩn có hại làm hỏng, gây ôi thiu… Đặc biệt trong tiết trời hè hay đang chuyển mùa, việc nấu lại cua không những đẩy lùi đi nhiều những dưỡng chất quý mà còn có mẹo hay thịt cua bị biến chất, gây độc.

3. Ăn cua sống

Rất nhiều vùng của Việt Nam có thói quen giã nát vỏ cua đắp lên vết thương hay dùng thịt cua sống để làm gỏi. Điều này là vô cùng nguy hiểm bởi trong thịt cua có chứa nang trùng hút máu phổi và loại sán lá gây bệnh. Khi hai loại vi trùng này xâm nhập vào các bộ phân cơ thể sẽ tạo ra các bệnh nguy hiểm cũng như các biến chứng khó lường, thậm chí là tử vong.

4. Ăn “bọng hoi” (dạ dày)

Dạ dày là nơi chứa nhiều loài vi khuẩn gây bệnh và tạp chất độc dược. Cua ở sông, hồ, biển thường ăn xác động vật hoặc các chất mùn, vì thế bề mặt toàn bộ cơ thể, mang và đường ruột của nó có chứa rất nhiều vi khuẩn và bùn đất. Nhiều người do chưa rửa sạch cua, khi chế biến chưa nấu chín kỹ, nên khi ăn đã ăn cả một số vi khuẩn gây bệnh lẫn một vài ký sinh trùng. Chuyện đau bụng hay đi ngoài vì thế khó tránh khỏi.

5. Uống trà, ăn hồng khi ăn cua

Trong và sau khi ăn cua khoảng một giờ không nên uống trà, vì nước trà có biện pháp làm loãng acid trong dạ dày. Khi vào toàn bộ cơ thể trà sẽ làm cho một vài thành phần của cua bị đóng đặc lại, không có ích cho tiêu hóa và hấp thu các những dưỡng chất quý hiếm khác, thậm chí còn đưa đến đau bụng đi ngoài.

Không nên ăn cua cùng quả hồng, vì chất tannin và các thành phần khác trong quả hồng có mẹo hay làm cho protein trong thịt cua rắn lại, chất rắn đó lâu dần sẽ lưu lại trong ruột rồi lên men và thối rữa, có khả năng gây buồn nôn, đau bụng, đi ngoài. Nặng ngoài ra, những chất đó còn có giải pháp kết thành sỏi rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Theo BS Đông y Nguyễn Văn Hùng, trong Đông y, cua đồng có tính độc, công năng phá, nên thường dùng để dĩ độc trị độc, chữa các bệnh nhiễm độc nhẹ, cũng như phá các khối u. Phụ nữ bầu bí những tháng đầu hay thai nhi yếu tuyệt đối không nên ăn cua đồng. Một là do độc tính trong cua không tốt cho sự phát triển của trẻ. Hai là do tính hàn sẽ dễ đưa đến đau bụng, đặc biệt công năng phá thai cũng gần có cấu tạo giống như một khối u trong toàn bộ cơ thể nên nếu ăn cua đồng sẽ dễ bị sảy thai hoặc sinh non.

Người bị cảm lạnh, tiêu chảy, bệnh gout, người mới ốm dậy, người bị dị ứng không được phép dùng cua đồng.

Người có tiền sử cao huyết áp và tim mạch cũng không được ăn cua đồng vì cua đồng càng béo ngậy thì hàm lượng chất béo trong cua càng cao. Việc ăn nhiều cua đồng sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Dù không ảnh hưởng trực tiếp nhưng quá trình tích tụ cholesterol lâu dài sẽ khiến bệnh chuyển biến nặng.

Read More