Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày không một vài ảnh hưởng đến sức khỏe các bộ phân cơ thể mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Những thực phẩm này sẽ khiến mụn càng trở nên nghiêm trọng.
Cà phê
Cà phê là loại đồ uống yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, nó có cơ hội khiến cho hiện tượng mụn trở nên vô cùng tồi tệ. Uống cà phê sẽ làm gia tăng hoạt động của hormone cortisol – một loại hormone gây stress, không một số thế còn gây ra mất ngủ. Các yếu tố này đã trở thành nguồn gốc chính của một số vấn đề về da, gây ra mụn đối với chúng ta, đặc biệt là mụn trứng cá, mụn bọc…
Bạn nên quan tâm: thuoc tri mun
Rượu, bia
Rượu, bia có chứa chất cồn, vì thế rất có hại đối với da. Chất cồn trong những loại đồ uống này sẽ làm phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, đồng thời còn làm mờ nước, khiến da bị khô, các dưỡng chất cung cấp đối với da vì thế mà bị cản trở. Điều này dễ khiến cho da mặt rơi vào tình trạng “nổi loạn” với sự “biểu tình” của rất nhiều mụn nhọt.
Bánh kẹo
Bánh, kẹo hay các đồ ăn chứa nhiều đường thường có tính nóng và sinh nhiều năng lượng. Khi ăn những loại đồ ăn này, lượng đường dư thừa sẽ làm các tuyến bã nhờn dưới da tăng cường hoạt động, gây nên hiện tượng bít kín lỗ chân lông, gia tăng mụn và khiến tình trạng của da trở nên xấu đi. Không chỉ thế, đường còn tác động tới collagen trong toàn bộ cơ thể, khiến da chuyển màu nâu, hiện diện các đốm lão hóa, đồng thời còn làm đối với các sợi collagen bị kết dính, làm mờ đi độ đàn hồi của da.
Hạt dẻ, đậu phộng
Hạt dẻ và đậu phộng có chứa nhiều dầu, chất béo, vì thế đơn giản lây lan mụn trứng cá trên da, nhất là với một vài bạn có làn da nhạy cảm. Các bạn hãy chú ý ngăn chặn những loại đồ ăn này, không được ăn quá 100g hàng ngày để giữ đối với da không bị mọc mụn.
Gia vị cay
Các loại gia vị cay như ớt, tiêu, tỏi… chính là “mối nguy hiểm” đối với làn da mụn. Đây là các thức ăn có tính nóng, có khả năng làm tăng sinh chất nhờn trên da, tạo ra tình trạng tắc lỗ chân lông và tạo ra mọc mụn. Ngoài ra, gia vị cay còn có tính hút ẩm, làm giảm độ ẩm trên da, khiến da trở nên thô ráp và có nguy cơ bị mọc mụn cao hơn.
Mỡ động vật
Mỡ động vật không tốt cho da mụn chút nào, nhất là khi chúng ta ăn nhiều. Các chất béo này khi không được chuyển hóa và đốt cháy hết sẽ tích tụ lại trong toàn bộ cơ thể, dẫn đến sức ép cho các tuyến bã nhờn dưới da, ức chế hoạt động của chúng, khiến đối với hệ bài tiết qua da hoạt động kém, làm tắc nghẽn sự lưu thông các chất ở da, vì thế mà dễ sinh mụn hơn.
Tôm, hàu
Vỏ tôm có khả năng thúc đẩy sự hoạt động của mụn trứng cá. Không chỉ thế, thức ăn này còn chứa chất dây dị ứng, đưa đến mụn và làm phát ban trên da. Cùng với đó, lượng i-ốt cao trong tôm cũng khiến làn da dễ bị mụn “tấn công” hơn.
Ngoài tôm, hàu cũng là một trong một vài loại hải sản không nên ăn khi đang còn bị mụn bởi nó chứa nhiều iodine – là một chất không tốt cho da và dễ gây ra mụn trứng cá.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét