Một số phương án kết hợp thực phẩm rất có ích cho sức khỏe

Dưới đây là không ít giải pháp kết hợp thức ăn, rất tốt đối với sức khỏe, ngăn chặn rất nhiều chứng bệnh mà chúng mình chưa biết.
 

 1. Cà chua + bơ: Ngừa ung thư và bệnh tim mạch: 
 

 

Cà chua rất giàu lycopene, chất ngăn chặn oxy hóa carotenoid nên có cách loại bỏ các gốc tự do để phòng tránh ung thư và bệnh tim mạch. Chất béo trong quả bơ có cơ hội giúp chất carotenoids trong cà chua hoạt động kết quả tốt hơn.

 2. Nghệ + hạt tiêu: Kháng viêm và chống khối u: 

 

Chất curcumin trong nghệ có tác dụng chống ung thư, kháng viêm và ngăn cản khối u hiện diện. Nhưng nếu chỉ liên tục luôn tin tưởng dùng riêng nghệ, kết quả tốt sử dụng có giải pháp không cao. Nếu cho thêm hạt tiêu vào nghệ có giải pháp nâng cao hữu hiệu kháng viêm, chống khối u có cách tăng lên nhiều lần, do trong hạt tiêu có tính nhiệt.

Xem thêm: kem trang da han quoc

 3. Tỏi + cá: Kháng viêm và giảm cholesterol: 

 

 

Đa phần trong hải sản đều chứa một lượng lớn khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, i-ốt, selen, các chất hợp chất này có công dụng kháng viêm tự nhiên và giảm nồng độ cholesterol. Trong cá chứa nhiều tinh dầu và vitamin cần thiết cho các bộ phân cơ thể. Dầu cá là một trong một số thành phần hỗ trợ rất tốt trong việc giảm nồng độ cholesterol trong máu. tac dung cua dau ca omega 3

Bạn nên đọc: kem nhau thai cừu có tốt không

Hơn nữa, khi chế biến cá, đối với thêm tỏi sẽ mang lại hữu hiệu giảm cholesterol một vài hơn khi chỉ ăn riêng cá. Bởi vì tỏi có khả năng làm biến mất sự gia tăng cholesterol LDL.

 4. Trứng + dưa lưới: Giảm viêm và tiểu đường: 
Nếu ăn toàn bộ thực phẩm protein chứa carbohydrate có ích sẽ làm chậm sự hấp thụ carbohydrate, giúp glucose và đường huyết giảm xuống mức tối thiểu, vì vậy giảm viêm, bệnh tiểu đường, ung thư và các bệnh khác. Bằng cách giảm hấp thụ glucose, thân thể sẽ tự nhiên phát tín hiệu chúng ta đã no.

Tham khảo thêm: sua ong chua dang vien nang

 

Trứng là thức ăn giàu protein còn dưa lưới lại chứa glucose, từ đó, sự kết hợp của 2 loại thức ăn này sẽ có hiệu quả đối với sức khỏe.

 5. Chanh + bắp cải: Giúp hấp thụ sắt: 
Vitamin C giúp hấp thụ sắt tốt hơn, đó là lý do tại sao các chuyên gia kiến nghị chúng ta hãy bổ sung vitamin C từ một số loại hoa quả có màu cam, rau xanh đa phần lá, dâu tây, cà chua, ớt chuông, chanh… với các loại thực phẩm giàu chất sắt như bông cải xanh, hành tây, củ cải, bắp cải, rau bina, rau diếp, măng tây…

 6. Táo + Sô cô la: đào thải xơ cứng động mạch và ung thư: 

 

Táo nhất là táo đỏ rất giàu chất chống viêm flavonoid quercetin, đặc biệt là ở vỏ táo. Quercetin có thể phòng ngừa dị ứng, bệnh tim, bệnh Alzheimer, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi. Còn sô cô la, nho, rượu vang đỏ và trà có chứa catechin flavonoid, giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch và ung thư.
Theo không ít nghiên cứu kỹ kỹ, sự kết hợp này có biện pháp giúp tăng sức khỏe tim mạch, tăng khả năng đông máu. Kiều mạch, hành tây và dâu tằm cũng rất giàu quercetin.