Công dụng của dầu cá trong việc nuôi tóc

Như chúng ta đã biết, dầu cá có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Một số có biện pháp kể ngay như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thần kinh, thị giác và da. Các thức ăn bồi dưỡng dầu cá giúp giảm các triệu chứng đau nhức của xương khớp và còn có khả năng giúp các bệnh nhân tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu. Tác dụng phổ biến khác của dầu cá có phương pháp kể đến chính là nó giúp giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa chứng ngừng tim (hay còn gọi là Cardiac arrest). Nhưng công dụng mà có cơ hội không nhiều người biết là dầu cá còn rất có hiệu quả cho tóc.

Làm sao biết khi nào bạn cần sử dụng dầu cá?

Nhiều người trong chúng ta đang bị thiếu các axít béo có hiệu nghiệm trong dầu cá, đó là omega-3 mà chúng mình lại không biết. Những dấu hiệu sau có giải pháp đối với biết bạn đang thiếu omega-3:

Tag: lam sao dieu tri xuat tinh som

    – Da nổi vảy, khô (đặc biệt là da mặt)
    – Tóc rối, không theo nếp, khó chải
    – Móng tay dể gãy, giòn hoặc mềm

Nếu hầu hết các bộ phân cơ thể thiếu omega-3 một cách thức nghiêm trọng, chúng mình dễ dàng nhận biết bởi các triệu chứng như khát nước quá mức, các bộ phân các bộ phân cơ thể bứt rứt khó chịu, não bộ mệt mỏi mà tinh thần suy nhược. Nếu vô tình da bị trầy xước bị ra máu thì vết thương rất lâu khô và lành, dễ bị nhiễm trùng. Sức khỏe thị giác cũng bị ảnh hưởng như mắt hay bị khô.

Chi tiết: thuoc glucosamine hcl 1500 mg
Các lợi ích của dầu cá?

Sử dụng thực phẩm cung cấp từ cá biển, thức ăn chức năng để làm tăng lượng axít béo omega-3 mang lại rất nhiều lợi ích. Dầu cá bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh lý tim mạch bằng cách hạ lượng đối vớilesterol trong máu, giảm huyết áp, ngăn không cho hiện diện xơ vữa thành mạch máu, máu đông, giảm loạn nhịp tim và viêm động mạch. Dầu cá có cách giảm các chứng viêm đau của các bệnh nhân thoái hóa khớp và giảm các triệu chứng thường gặp của các bệnh nhân tiểu đường.

Đọc thêm: bai tap tang cuong sinh ly

Tình trạng thiếu dinh dưỡng có phương pháp phản ánh ngay trên mái tóc của chúng mình, như thiếu sức sống, khô giòn dễ gãy và chẻ ngọn. Thiếu các axít béo trong dầu cá có cách hay nhất ảnh hưởng quá trình mọc tóc và chất lượng tóc của bạn.

Dầu cá cá công dụng tốt cho tóc

Để có một mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt, bạn phải cung cấp cho các bộ phân cơ thể đủ dinh dưỡng. Các axít béo Omega-3 sẽ nuôi dưỡng các nang tóc để tóc chắc khỏe từ gốc. Bên cạnh đó, chúng còn làm tăng sự bóng mượt của tóc và giúp tóc mau mọc hơn.

Tham khảo thêm: Phong son say xe hoi

Bổ sung axit béo omega-3 cũng sẽ giảm các triệu chứng khô da, bao gồm cả các vảy, gàu ngứa khó chịu trên da đầu nói riêng và da nói chung. Cung cấp đủ omega-3 sẽ giúp móng tay của bạn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và ít giòn.
Cách làm tăng dầu cá trong bữa ăn hàng ngày

Đọc ngay:  viên uống điều trị tim mạch

Để có được nhiều các lợi ích của dầu cá kể trên, chúng mình có khả năng bổ sung dầu cá hằng ngày với một vài loại thức ăn có có chức năng. Bác sỹ khuyến nghị liều lượng từ 3 – 6gr dầu cá một ngày (3000mg tới 6000mg).

Bạn có cách thức bổ sung dầu cá từ những loại có biển nhiều dầu. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị cung cấp khoảng 200gr cá mỗi tuần. Các loại cá nhiều axít béo omega-3 như là cá hồi, cá mòi, cá ngừ hoặc tôm, trai sò. Tuy nhiên, những loại cá biển như cá mập. cá kiếm và một vài loại cá biển khác chứa một lượng thủy ngân (mercury) cao.Thủy ngân là chất rất có hại cho não, thận, gan và nhiều các cơ  quan nội tạng khác. Ngoài ra một vài loại hạt có chứa omega 3 như hạt lanh, hạt hướng dương.
Cần chọn loại sản phẩm dầu cá nguyên chất, không thủy ngân

Cần chọn loại thực phẩm chức năng dầu cá nguyên chất, không thủy ngân, không Cholesterol (ảnh: MegaCardio)

Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng thức ăn có có chức năng, nên chọn loại được chưng cất ở cấp độ phân tử (molecularly distilled) để loại các kim loại nặngm thủy ngân cũng như không xẩy ra cholesterol. Một số hiệu như: Carlson Fish Oil, Hotchland MegaCardio, Kirkland Omega 3 ∎