Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Trong thời kỳ này, một vài triệu chứng dễ gặp phải do sự suy giảm estrogen dẫn đến như khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, khó ngủ, suy giảm sinh lý….
Vì sao suy giảm estrogen gây nên những rối loạn trong khoảng thời gian tiền mãn kinh?
Trong khoảng thời gian tiền mãn kinh, quá trìnhsản sinh estrogen cho cơ thể bị chậm lại và dần dần gây ra ngừng hẳn. Khi đó, cơ thể quý cô xảy ra nhiều sửa đổi… Cụ thể:
Tham khảo thêm: chăm sóc da
+ Sự sụt giảm nồng độ estrogen làm giảm lượng ẩm có sẵn ở âm đạo. Sự suy giảm này khiến thành âm đạo mỏng và kém đàn hồi hơn, gây nên chứng khô rát âm đạo và đau khi giao hợp.
+ Bốc hỏa là triệu chứng thường xảy ra ở 40% phụ nữ trên 40 tuổi có kinh nguyệt không đều. Cơn bốc hỏa thể làm dài thêm từ 30 giây đến vài phút. Cơn bốc hỏa thường kèm với tình trạng đổ mồ hôi đêm, khiến chị em đang ngủ bị tỉnh giấc, sau đó khó có khả năng ngủ trở lại.
+ Việc rối loạn nội tiết tố estrogen gây rối loạn quá trình rụng trứng. Vì vậy, khiến kinh nguyệt không đều, dài ngắn khác nhau, lượng kinh cũng biến đổi rõ rệt.
+ Estrogen sụt giảm sẽ khiến người quý cô khó đi vào giấc ngủ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Để đi vào giấc ngủ, cơ quan trung ương thần kinh phát động các tuyến nội tiết và não bộ tiết ra các chất có tác dụng phong bế thần kinh, đưa não và vùng công thức lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Như vậy, để ngủ được cần có sự phối hợp nhịp nhàng của thần kinh và nội tiết.
+ Đặc biệt là sự biến đổi rõ rệt tâm trạng của chị em khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Đôi khi những việc nhỏ cũng làm bạn cảm thấy khó chịu, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc của chính mình. Tính tình “sáng nắng chiều mưa” này gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người phái yếu.
Phải như thế nào để có biện pháp trải qua ngày nay “êm ả” nhất ? Chúng ta cùng xem chia sẻ của 1 người phụ nữ dưới đây để có cho mình cách thức tốt nhất nhé.
Vượt qua tiền mãn kinh từ tiền nội tiết tố estrogen – Chuyện bây giờ mới kể
Chị Trần Thị Phương 44 tuổi (Phú Thọ) tâm sự: “ Dạo gần đây, khoảng 5 tháng trước, kinh nguyệt của chị tự dưng thất thường lắm, mấy tháng rồi chưa thấy. Buổi tối đi ngủ, cứ đặt lưng xuống là nóng bức khó chịu, mồ hôi cứ vã ra. Dù có bật quạt thế nào vẫn thấy nóng, không tài nào ngủ yên được….
Tham khảo: xem anh sec xy
Lúc đầu chủ quan nên cứ mặc kệ nhưng càng ngày càng thấy nó nặng hơn thế là cũng bắt đầu tham khảo 1 số cách để cải thiện nhưng từ lúc biết và dùng Ỷ Lan, hiện tại chị đang dùng 1 viên / ngày, hầu như các triệu chứng này được cải thiện rất rõ.
Trước đây, trong quá trình dùng Ỷ Lan, tháng thứ nhất chị uống 4 viên/ngày chia 2 lần, bữa sáng 2 viên và tối 2 viên, uống trước ăn. Thật sự lúc đầu dùng hết 4 hộp cho tháng đầu tiên thì chưa thấy chuyển biến gì nhưng…
Sang tháng thứ 2 uống giảm xuống 1 viên sáng và 1 viên tối theo hướng dẫn thì lúc đó mới cảm nhận là các triệu chứng bắt đầu giảm. Hiện tại đến nay, chị nhận thấy cơn bốc hỏa đã dịu đi, ngủ ngon hơn, không bị tỉnh giấc như trước kia, kinh nguyệt bắt đầu ổn định trở lại. Trong “sinh hoạt” thì vợ chồng cũng thoải mái, vui vẻ hơn…Bây giờ nghĩ lại đúng là nhiều khi biết trước để phòng bệnh thì đỡ khổ…”
Như vậy, qua lời chia sẻ của chị Trần Thị Phương cũng như một số phân tích ở trên, mọi người đã nắm được nguyên nhân tại sao tạo ra các triệu chứng trong thời kỳ tiền mãn kinh rồi đúng không.
Còn dùng giải pháp gì để cải thiện thì mỗi người có những cách khác nhau. Hy vọng chị em có cho mình giải pháp để vượt qua hiện nay “êm ả” nhất nhé.
.jpg)
.jpg)
Nếp nhăn tạo ra là dấu hiệu của tình trạng lão hóa da. Lão hóa da là mối bận tâm hàng đầu của phái yếu chị em vì đó là bằng chứng tố cáo tuổi tác. Lão hóa da không đơn thuần là quy luật của tự nhiên mà xung quanh nó còn tồn tại rất nhiều điều bí ẩn chưa được giải mã. 
Cách ngăn chặn nhăn da mặt bằng các nguyên liệu dễ kiếm, đơn giản giúp xóa mờ vết nhăn, phòng ngừa lão hóa, cho da mặt căng mịn và tươi trẻ hơn. 
.jpg)
